POINTS A CONNAITRE AVANT DE DÉBUTER UNE SÉANCE D’HYPNOSE

Lorsqu’elle se donne en spectacle l’hypnose montre souvent une personne plongée dans une profonde torpeur qui ne se rend compte de rien. 
« Certains clients s’attendent à ce que seul le thérapeute travaille.
Or ce n’est pas le cas et c’est pour eux une déception importante.
Cette image de l’hypnose est en effet trompeuse.
Lors d’une séance le thérapeute créé seulement les conditions qui permettent d’entrer dans » un état de dissociation »  on parle alors de « transe hypnotique » qui amplifie les ressources internes du client.
Les actes y sont séparés des pensées et c’est un peu comme lorsque que l’on est dans une rêverie en regardant le lueur d’un feu de cheminée.
C’est un état propice à l’émergence d’images, d’impressions grâce auxquels on arrive mieux à décrire, visualiser, et dépasser ses problèmes.
L’hypnothérapeute, lui, est un guide dont la présence est importante.
Il vous accompagne pour entrer dans l’état hypnotique .
Puis il vous sollicite en vous proposant des images, des métaphores, des changements.

Un thérapeute n’est en aucun cas une personne autoritaire qui en force une autre ! 
Au contraire il va aider à se libérer de l’emprise d’une peur, d’un schéma paralysant, d’une émotion bloquante, de pensées négatives,, ou d’un souvenir traumatique…
Pour cela, la personne doit rester consciente.
Si elle se sent mal à l’aise elle peut sortir de l’état hypnotique.
Rester conscient permet aussi de bouger si l’on en a envie ou de dire si une image utiliser ne convient pas. 

En permettant de se décentrer du caractère anxiogène ou douloureux, l’hypnose aide à prendre du recul, favorisant la résolution du sujet qui vous préoccupe.

Etre trop en prise avec un problème ne permet pas de le résoudre.
C’est au contraire lorsque l’on prend de la distance et que l’on accepte que la situation pourrait ne pas changer que l’on s’ouvre paradoxalement d’autres possibilités de points de vue et de ressources.
De plus l’hypnose vous met dans un état de confusion pendant lequel il est possible de balayer différentes émotions, souvenirs, faits sans même avoir à en justifier le lien. 

En particulier à ceux qui n’arrivent pas à mobiliser leur ressenti ou leur imaginaire, car l’hypnose fait souvent appel aux métaphores.
En revanche, contrairement à ce que l’on croit, l’hyper contrôle n’empêche pas l’hypnose.
Les personnes qui ont tendance à vouloir tout contrôler auront peut-être besoin d’un peu plus de temps.
ON commence alors par des séance de relaxation avec des exercices de respirations et de décontractions musculaires.

Cette fatigue est souvent un contre coup de l’état de relaxation profonde obtenu durant la séance… rien de plus normal.
Les clients sont parfois si détendu qu’ils ont l’impression de s’être endormis.
Notamment parce que la respiration est plus lente et profonde et du fait aussi que l’on perde la notion du temps.

Il est cependant très rare de s’endormir.
 

Heee oui la formation d’un thérapeute va de quelques weekend à plusieurs heures par semaine pendant 2 à 3 ans ! 
Ce sera aussi l’expérience qui fera la différence car plus le thérapeute pratique sont art plus il devient bon.
La formation à l’hypnose est très hétérogène et le statut n’est pas réglementé.
Pour choisir un bon praticien mieux vaut se tourner vers thérapeute avec suffisamment d’expérience